国凯航空学院 2025 级空乘 4 班学生王晨，在今年 5 月至 7 月期间，先后参加“好运山东”山东省健身健美精英赛、潍坊市全民健身运动会、全国凡星者健美新秀赛，连续拿下三项组别冠军，凭借长期坚持和严格自律，在健美赛场取得亮眼成绩。

王晨九岁开始练习武术，高中阶段系统学习格斗，多年的体育训练培养了他吃苦耐劳的性格和良好的身体素质。在不断尝试中，他最终确定健美运动为自己的主攻方向。今年2月，王晨正式开始赛前备赛。备赛期间，他保持上课、训练两点一线的生活，压缩所有休闲娱乐时间。饮食精准量化、训练精益求精，经过三个月高强度训练和饮食管控，王晨体重从 93 公斤降至 72 公斤，体脂大幅下降，肌肉线条清晰成型，体形完成明显蜕变。

极致付出，终得回响。今年5月，王晨首次参加正式比赛，在济南举办的“好运山东”山东省健身健美竞赛中，与全省16支代表队的选手同台竞技，最终获得健体少年 C 组第一名。首场夺冠后，他没有放松训练，主动回看比赛视频查找不足，仅休整两天便恢复训练。随后在7月，他先后夺得潍坊市第十六届全民健身运动会健体 BD 组冠军、杭州凡星者健美新秀赛少年古典 C 组冠军，完成三地赛事三连冠。

“这项运动不仅改变了我的身体，更让我变得阳光、自信。以前我不太敢在人前展示自己，是健美给了我站上舞台的勇气。每一次训练、每一次比赛，都在告诉我——只要坚持，就没有做不到的事。”王晨的感言朴实而真诚。赛场之上，他用肌肉线条书写力量之美；校园之中，他用实际行动诠释青春担当。王晨的故事告诉我们：热爱可抵岁月漫长，坚持终能绽放光芒。

在“好运山东”2026年山东省健身健美精英赛上(左5

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（图文：刘啟义；编辑：厉玉萱；审核：解素雯）